RINCÓN CONSCIENTE
La nutrición consciente es un enfoque que se centra en ser más atento y reflexivo respecto a lo que comes, cómo lo comes y por qué lo haces.
Se trata de estar presente y consciente durante el proceso de comer, prestando atención no solo a la calidad y cantidad de los alimentos, sino también a cómo estos afectan tu cuerpo, emociones y bienestar general.
También conocida como “mindful eating” es una forma de comer que busca establecer una relación saludable con la comida. Se trata de poner atención a la experiencia de comer, desde escoger los alimentos hasta disfrutarlos, y de reconocer las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen.
La depresión y la ansiedad afectan negativamente tu salud mental
Un intestino dañado no es un problema menor: es una bomba para tu salud mental.
Tu cerebro no puede funcionar bien si tu intestino está bajo ataque.
Resolviendo dudas de nuestra salud
El estrés afecta todos los sistemas. El estrés puede provocar malestar y alterar los procesos del cuerpo.
Por qué las mujeres se fracturan mas las caderas
Los huesos comienzan a desarrollarse en el útero y la mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a los 25 años.
La sandia vs cáncer
Si tienes la oportunidad de incluir dentro de tu dieta diaria productos naturales como la sandía, estás haciendo un gran favor para tu propia salud.
¿Cuánto tienes que beber todos los dias?
La mejor manera de saber cuánto agua beber es reaccionar a la sensación de sed.
Consecuencias de la falta de sueño
Las alteraciones en la mente humana debido a la falta de sueño pueden provocar serios efectos secundarios, incluyendo alucinaciones y cambios de humor.
Conoce los beneficios de tomar agua tibia
Nuestros hábitos de Hoy son los que determinarán nuestra salud futura.
Lentes de Sol
La luz solar y salud están íntimamente relacionadas con nuestro reloj biologico, por lo que es fundamental proteger los ojos adecuadamente.
Increibles Beneficios del Jengibre
Estas son solo 10 de las muchas razones por las cuales debes hacer del jengibre parte de tu dieta, es económico, fácil de preparar y te mantiene saludable.
Frutas Perfectas para tu Salud Intestinal
Estas frutas son ideales para cuidar y mantener una buena salud intestinal.Como todo en la vida debes consumirlas con moderación.
PICANTE HACE MAL?
El picante te desintoxica y limpia tu organismo, te ayuda a mejorar tu circulación, a sacar tus toxinas y así depurar tu organismo, Bienvenidos los picantes!
¿No sabes qué comer según tu objetivo?
Perder peso, ganar volumen, comer sano, Adapta el método del plato.
Ganar masa muscular no es natural
El aumento de masa muscular no es natural y no es el primer resultado que verás.
Las Mentiras detrás de estos alimentos
La realidad es que son superalimentos.Te dejo una lista de 8 alimentos que debes consumir:
No puedes comer esto!
A todos los que vamos al gimnasio o hacemos algún tipo de deporte yo creo que nos ha pasado alguna vez que estamos….
Panqueques de Yogur
Panqueques de Yogur, Miel y Arándanos, son livianos y esponjosos con un y son súper fáciles de hacer.
Baja el Cortisol en tu cuerpo
La diferencia entre tu mejor y peor versión es la actitud que tengo ante las circunstancias, El éxito consiste en la Voluntad….
No evites el Sol
Nuestro cuerpo necesita el sol , entiende que si tu alimentación tiene azúcar, harina y aceites vegetales tu piel cambia y se hace más.
Haz esto por 01 Mes
Se acerca el verano, los gimnasios empiezan a llenarse y quieres corregir todo lo que no has hecho en el año.
Con o sin azúcar el café?
Al café no se le debe echar ni azúcar ni edulcorante si quieres realmente disfrutarlo correctamente y aprovechar sus propiedades.
Mala combinación de alimentos
Cuando te sientas inflamado y pienses que algo que te cayo mal, quizás es que estas combinando mal los alimentos.
Mala combinación de alimentos
Este es un ejemplo de lo que pasa cuando combinamos proteina con carbohidrato.
Usas bien el Pimiento
Los pimientos estimulan la secreción gástrica. El pimiento dulce es muy bueno para personas con estómago delicado
El Curry y sus propiedades
Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, la elaboración del curry
Infusion antiinflamatoria
La infusión antiinflamatoria que ayuda a aliviar la hinchazón abdominal y mejorar la digestión. Es saciante y digestiva
Alimentos verdes con luteina
La luteína es un pigmento natural que se encuentra en varios alimentos, contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger los ojos.
Liberate de los parasitos
Alimentos que sirven para eliminar los parásitos intestinales. Dile adiós a los malestares estomacales.
Conservar Palta
para alargar la vida útil del la palta pocos trucos funcionan mejor que simplemente Tip Conservar Palta Ingredientes : – paltas
Forma correcta de cocinar un huevo
Forma correcta de cocinar un huevo Tips cocinar un huevo Ingredientes : – 3 huevos – agua – aceite
Limpia tu higado graso
Así puedes desintoxicar tu hígado graso de forma natural limpia tu higado graso Ingredientes : – 2 limones – 1 diente de ajo – 2 cdt de miel de abeja – 2 cdt de aceite de oliva
Desengrasante y Desinfectante Casero
Cómo se hace un limpiador desinfectante natural casero, Aquí compartimos descubre cómo hacer desinfectante casero para desinfectar y limpiar efectivamente
Tip para evitar que perros orinen donde sea
Para evitar que los perros orinen en determinadas zonas, puedes probar a utilizar repelentes caseros con olores que odian los perros.
Tip Pimiento Ideal
Se trata de un pimiento rojo ancho, dulce y carnoso, ideal para asar o para comer en crudo.
Tip Antiderrame para Ollas
¿Como evitar que se derrame la Olla? Descubre la solución perfecta para evitar derrames en la cocina!
Tip para conservar tus ollas y sartenes
Tips para mantenerlas como nuevas tus ollas y sartenes en buen estado, eso te ayudará a conservar el sabor de tus comidas.
Tips para elegir una sandía
Para elegir la ideal, debemos fijarnos en aquellas sandías que tienen una base de un tono amarillo más bien oscuro, lo que se entiende como un …
Elige bien tus Ollas y Sartenes
Tus ollas y sartenes te están enfermando? Entonces qué debes usar para cocinar?
Elige bien tus ollas y sartenes Parte #2
Es la segunda parte y parte final de como elegir de manera correcta tus ollas y sartenes.
Desinflama el Hígado y Adelgaza
desinflamar el abdomen y obtener una buena dosis de nutrientes que promoverán la salud de todo el organismo, incluyendo el hígado.
Ideal para el Resfriado
Tip Ideal para el Resfriado y ayudarte a sentirte mejor cuando estas siendo afectado por los síntomas de la gripe.
Tip para Pelar Huevos Duros
Para muchos, la clave para pelar un huevo duro fácilmente es añadiendo unas rodajas de limón al agua durante la cocción.
